二日酔いだな。今日は。

それにしても眠気が凄いな。今日は…

 

二日酔いで眠気がある場合の原因ってなんでしょうか?

 

調べてみました。

 

二日酔いで眠気がある場合の原因

原因1 眠りの質が浅かったから

二日酔いで眠気がある場合の原因は、前日の眠りが浅かったからです。

 

「え、たくさん寝たよ!!」

 

という方。

 

違うんです。

 

たくさん寝たとしても睡眠不足は起きます。

 

簡単にいうと、アルコールにより、あらゆる神経が高ぶった状態で寝ることにより、眠りが浅くなってしまうんです。

 

深い眠りに落ちてる時間が少ないと、いくら寝ても睡眠不足になります。

 

したがって、「二日酔いで眠気がある」状態になってしまうのです。

 

原因2 肝臓の疲弊による

二日酔いで眠気がある場合の原因のもう一つは、肝臓の疲弊、疲れによるものです。

 

お酒は体内に入ると肝臓で分解され、アセトアルデヒドという成分に変化します。

 

飲みすぎれば飲みすぎるほど、寝ている間も、肝臓は働き続けます。

 

肝臓は疲れてしまいます。

 

という事で

 

眠くなってしまうのです。

 

二日酔いで眠気がある場合の対策

対策ですが、アセドアルデヒドの分解促進がカギとなりますので、頭痛の場合と基本は同じになると思います。

対策その1 病院での処置

まず、ご自身にお時間があったら、病院の内科や消化器内科で医師の受診を受けることをおすすめします。

 

病院での点滴の治療により、体内で高くなっているアルコール濃度を低め、結果、総合的に二日酔いの症状が改善する可能性が高いからです。

 

自分の判断よりも、病院の医師の方が正しい診断をしてくださいます。

 

まずは、病院での受信をおすすめします。

 

 

対策その2 水分補給

二日酔いで具合悪いのに病院に行く暇もないし、薬もない…

 

なんて方!

 

まずは、水分を補給しましょう!

 

もし可能なら、スポーツドリンクや経口補水液を補給するとより良いでしょう。

 

とにかく、体内のアセトアルデヒドを薄める、または体から早く抜くことが大事になりますので、ちょっと辛くても行っていった方が良いと思います。

 

ただ正直、吐き気やムカムカの症状を伴っている人も多いと思いますので、胃液が逆流を起こさないように飲みすぎには十分に注意してください。

 

二日酔いで眠気がある原因と対策 まとめ

二日酔いで眠気がある原因は、体内で分解しきれなかった「アセドアルデヒド」が全身にまわって神経細胞に影響を与えてしまうからです。

 

二日酔いで眠気がある場合の対策は

  • 対策その1 病院での処置
  • 対策その2 水分補給

という対応が望ましいです。

我慢して様子を見るだけではなく、冷静に対応することをおすすめ致します。

 

 

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