二日酔いになってしまって今日は辛い…

でも病院に行っている暇ないし、薬買いに行く余裕もないな(´;ω;`)

 

病院や薬のような即効性はないですが、二日酔いの症状を緩和させたいですよね!!

二日酔いに効く食べものを調べました。

 

二日酔いに効く食べもの ①水

二日酔いに効く食べもの(飲み物)としてまず一番に上げるのは、水です。

オーソドックスで当たり前ですが、やはり水分補給は重要です。

 

お酒は体内に入ると肝臓で分解され、アセトアルデヒドという成分に変化します。

「アセトアルデヒド」は有害物質であるため、さらに酢酸へと分解され、最終的に水と二酸化炭素になって体外へと排出されるわけですが…

 

大量の飲酒により、「アセトアルデヒド」は体内で分解しきれなくなり、体内に残ってしまいます。

 

この「アセトアルデヒド」は、全身にまわって神経細胞に影響を与えてしまいます。

 

まず、体内の「アセトアルデヒド」濃度を下げないといけませんので、一番手っ取り早いのは、水分補給という事になります。

 

まぁ、水飲む暇がない方はさすがにいない前提という事もあります。

 

二日酔いに効く食べもの ②スポーツドリンク

二日酔いには水分補給がとても大事です。

スポーツドリンクが手もとにあれば、水よりも効果が期待できます。

体内への吸収が早いので、いち早く体内の「アセトアルデヒド」濃度を下げてくれる可能性があります。

 

二日酔いに効く食べもの ③カフェイン飲料

特に頭痛がひどい場合、カフェイン飲料…コーヒーとかも効果的です。

カフェインは、血管を収縮させる作用を持っています。

また、カフェインには利尿作用もあるので、アセトアルデヒドなどの毒素を素早く体外に排出することが可能です。

知識としてあったほうが良いですよ。

 

二日酔いに効く食べもの ④ラムネ

あのお菓子のラムネ?

そうなんです。

ラムネには、二日酔いに効果的と言われるブドウ糖がかなり多く含まれているんです!

最近SNSで「二日酔いにいい!」といった声が多数挙げられていて、コンビニでは品薄が続いているそうです。

 

まとめ

二日酔いに効く食べものをしらべました。

しかし、時間がある場合は、専門の医療機関に相談するか、専門の薬を飲む事を一番におすすめいたします。

 

しかしながら、二日酔いのしんどい症状が事前に予防できればうれしいですよね!!

そんなあなたにはこちら

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