二日酔いを防ぐには、飲む前、飲んでいる最中に食べるものや飲むものを見直すことが大事です。

ここでは、二日酔いを防ぐ飲み物や食べ物をご紹介します。

カキやハマグリ、アサリ、シジミなどの魚介類

カキやハマグリ、アサリ、シジミなどの魚介類には、

「タウリン」

が豊富に含まれています。

「タウリン」は、肝臓で胆汁酸の分泌を促す働きや、アルコールを分解して体外への排出を促す解毒作用をもっています。

これらの魚介類が入った汁ものとかを飲んでいる時に食すれば、肝機能が高まりますので、二日酔い予防になる要素が一つ減る可能性はあると思います。

 

梅干し

梅干しには、肝臓の働きを助けるピクリン酸や解毒作用をもつクエン酸が含まれています。

飲む前なんかにお手軽に摂取できますので予防におすすめです。

 

乳製品

牛乳、チーズなどに含まれる乳製品に含まれているタンパク質が、肝機能を活性化させてくれます。

これも、飲む前にお手軽に摂取できますね♪

 

※ここでは上げませんが、上記の食材の他にも肝機能を高めてくれる食材はたくさんあります。

 

 

しかし都合よく摂取するのが難しい時は?

正直、これらの食材をタイミングよく摂取するのが難しい時の方が多いと思います。

 

そんな時は…

肝機能を高めてくれるサプリを常備し、飲酒の前に飲むのが望ましいです。

 

肝機能を高めてくれるサプリはたくさん種類がありますが…

二日酔いを防ぐ飲み物や食べ物でご紹介した

  • カキやハマグリ、アサリ、シジミなどの魚介類
  • 梅干し

の成分を豊富に含み、二日酔いを防ぐ可能性が飛躍的に高いサプリメントがあります。

⇓⇓詳しくはコチラ⇓⇓

【二日酔い予防サプリ】二日酔い予防サプリ一択